所有生物都会面临压力。压力使人不适，但对于生存是不可或缺的，因为压力可促使我们做出改变，以适应周围的世界。压力可以是急性的（即是短暂的），也可以是慢性的（可持续数月或数年）。特常见的例子是财务压力、精神压力、生理压力、健康相关压力、人际关系压力甚至环境压力。 寻找健康而有效的方法来管理压力，对于整体健康是至关重要的。对于一些人来说，冥想或祈祷可能是有用的工具，而另一些人在遇到困难或个人危机时，可以...